Что делать при нарушении пищеварения?

Каждый человек сталкивается с нарушениями пищеварения. При таком сбое в организме наблюдается появление дискомфорта, тяжести и болей. У всех признаки заболевания проявляются по-разному, но тяжесть в животе говорит о том, что желудок «остановился».

Симптомы и причины

Плохая деятельность органа характеризуется не только ощущением тяжести, но и отсутствием аппетита, изменением вкусовых ощущений и появлением неприятного запаха из ротовой полости. Как запустить желудок в таких случаях? Существует несколько показателей того, что желудок останавливается:

  • ощущение тяжести в животе;
  • появление тошноты, изжоги и вздутия;
  • присутствие тупой ноющей боли в нижней области живота;
  • повышение температуры тела.

Причин для появления дискомфорта много:

  • плохое питание;
  • злоупотребление пищей;
  • нервное перенапряжение и стресс;
  • бессонница;
  • переохлаждение и пр.

Профессиональный стресс

Стоит учитывать, что желудок выполняет важные функции — переваривание и расщепление пищи. В орган вмещается до трех литров еды. После расщепления под действием соляной кислоты остатки еды попадают в двенадцатиперстную кишку. Специальная оболочка защищает стенки желудка от воздействия кислоты. Для переваривания пищи потребуется несколько часов, а на усвоение белков организм тратит два часа. На жиры уходит до пяти часов.

Чтобы не тратить деньги на лекарственные препараты, достаточно помнить о простых правилах:

  1. Перед приемом пищи необходимо установить душевное равновесие и быть спокойным, тогда с пищеварением не будет проблем.
  2. Режим питания очень важен. Вставать необходимо рано, чтобы успеть позавтракать без спешки. Идеальным завтраком будут суп, каша и молочные продукты. На обед нужно выбирать достаточно питательную и полезную пищу. Ужин же должен отличаться легкостью. Подойдет салат из свежих овощей и кусочек мяса с небольшим содержанием жира. Если режим питания соблюдается, то в организме не будет сбоев, а вес будет под контролем.
  3. Не стоит забывать про размер порций. После обеда, завтрака или ужина должно остаться чувство легкого голода. Еда не сразу поступает в желудок, и через четверть часа человек почувствует, что насытился. Если же поесть досыта, то через 15 минут наступит тяжесть в животе.
  4. Пить чай или кофе рекомендуется через полчаса после приема пищи. Когда человек сразу после еды пьет воду или горячие напитки, организму очень сложно справляться со своей работой.
  5. С острой пищей и алкоголем нужно быть осторожным, так как злоупотребление ими пагубно сказывается на желудке.

Активированный уголь

Что делать при остановке желудка?

Человеку, который работает в сидячем положении, приходится тяжелее всего, ведь остановки желудка не избежать. Таким людям необходимо заниматься спортом. Например, будут полезны утренняя пробежка или прогулка пешком в течение получаса.

Здоровый сон влияет на деятельность желудка. На полноценный отдых должно уходить от 6 до 8 часов. Стоит учитывать, что ложиться спать нужно до полуночи. С 12 до 3 ночи в организме человека вырабатывается гормон, который отвечает за обмен веществ. Поэтому бодрствование в такое время заранее настраивает организм на проблемы в работе пищеварительной системы. Один раз в 7 дней требуется делать разгрузочный день.

Самым популярным лекарственным препаратом при остановке желудка является активированный уголь, который принимается в домашних условиях по 1 таблетке на 10 кг веса человека.

Минеральные воды также помогают справиться с недугом. Самыми известными являются Ессентуки и Боржоми.

Газированные и сильногазированные воды могут привести к остановке желудка. Желательно сократить их употребление. Пища после физических нагрузок запрещена. Кроме этого, негативно сказывается курение, в особенности перед едой или натощак.

Если остановился желудок, необходимо придерживаться диеты. Для этого еду разделяют на несколько маленьких порций и употребляют часто, чтобы не перегружать желудок. Жирная, тяжелая, жареная и острая пища должна быть исключена из рациона. За рамками должны остаться хлеб и молоко, а вот овощей можно съедать побольше. Сваренные вкрутую яйца и черный крепкий чай тоже не рекомендуются.