Использование семян льна и подорожника при запорах

Семена льна при запорах — популярное, недорогое и безопасное средство при решении проблем с дефекацией. Часто для устранения этой деликатной проблемы используют и семена подорожника, не уступающие льняным в эффективности и доступности. В отличие от медикаментозных слабительных, семена этих растений действуют очень мягко, не раздражая кишечник, но при этом борются с запорами ничуть не хуже. Чтобы прием природных лекарств принес желаемые результаты, необходимо точно соблюдать правила применения.

Действие и правила приема

Как действует льняное семя при запорах? Семена растения в большом количестве содержат клетчатку, недостаток которой зачастую и провоцирует запоры. Лен восполняет дефицит клетчатки в организме и способствует нормальному формированию каловых масс. Попадая в кишечник, семена льна разбухают и усиливают перистальтику, а это улучшает прохождение каловых масс. Кроме того, масло льняного семени действует в этом случае как дополнительная смазка.

Семя льна при запорах можно принимать свежемолотым, добавлять его в творог, йогурт, кефир или делать на его основе отвары, настои и даже кисели. Употребляя семена льна в свежем виде, необходимо запивать их большим количеством воды, чтобы избежать кишечной непроходимости. Применение льна в отварах и настоях ускоряет процесс всасывания полезных веществ в стенки кишечника. Существуют следующие рецепты жидких средств от запоров на основе льняных семян, приготовить которые в домашних условиях не составит большого труда:

  1. 50 г семян залить 500 мл горячей воды, оставить настаиваться на ночь. Настой пригоден к употреблению в течение суток.
  2. 1 ст. л. льняного семени смешать с 1 л кипятка и варить на слабом огне в закрытой посуде около часа. Перед применением остудить.
  3. Сварить любой фруктовый или ягодный кисель и добавить 1 ст. л. зерен льна. Дождаться, пока семена разбухнут.

Семена льна

Любое из этих средств можно употреблять в небольшом количестве несколько раз в сутки. Иногда бывает достаточно 4-5 дней приема, чтобы полностью восстановить нормальную дефекацию. Но прежде чем начать лечение запора, обязательно нужно обратить внимание на противопоказания к применению льняных семян. Они следующие:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • острые формы панкреатита, холецистита, колита, заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • желчекаменная болезнь;
  • воспаление кишечника;
  • повышенное газообразование;
  • индивидуальная непереносимость.

Семена льна от запоров применяются также и для профилактики расстройства дефекации. При регулярном профилактическом приеме этого средства можно забыть о запорах навсегда.

Семена подорожника

Эффект подорожника

Еще одно старинное известное средство, применяемое при нарушении дефекации — семена подорожника и их шелуха. Нужно сразу оговориться, что это не та трава, листья которой прикладывают к свежим ранам, а так называемый блошиный подорожник (псиллиум). Растение славится своим положительным воздействием на желудочно-кишечный тракт: нормализует пищеварение и микрофлору кишечника, выводит токсины, улучшает кишечную перистальтику. В семени подорожника, как и в зернах льна, содержится большое количество клетчатки, а это наилучшим образом помогает справляться с проблемой возникновения запоров. Такое системное воздействие растительного средства на кишечник позволяет избавиться от причины затрудненной дефекации и предотвратить дальнейшие рецидивы.

Семена подорожника при запорах рекомендуется употреблять с большим количеством жидкости за 30 минут до приема пищи или через полчаса после.

При этом зерна необходимо сначала замочить в воде на 3-6 часов: так слабительный эффект будет более ощутим. Нужно помнить, что нельзя принимать более 10 г средства в сутки и употреблять семена растения более 10 дней подряд. Также стоит учесть, что подорожник противопоказан детям до 6 лет, людям, имеющим гастрит с повышенностью кислотностью, язвенную болезнь, а также склонность к тромбозу. При появлении аллергических реакций прием слабительного следует немедленно прекратить.

Растительные средства от запора при всей их натуральности все же могут нести некоторую опасность, поэтому консультация врача перед началом лечения семенами льна или подорожника необходима. Если лечение этими растениями не приносит должного результата, нужно пройти обследование и выяснить причину затруднения дефекации, так как за этим симптомом могут скрываться более серьезные заболевания.